STEP UP YOUR GAME
-
Ontwikkel met dit vitaliteitsprogramma het fundament van je Duurzaam Leiderschap. Verhelder je Purpose, verbeter je lichamelijke en mentale vitaliteit in 10 weken met persoonlijke coaching om zo meer impact te maken.
STEP UP YOUR GAME
-
Ontwikkel met dit vitaliteitsprogramma het fundament van je Duurzaam Leiderschap. Verhelder je Purpose, verbeter je lichamelijke en mentale vitaliteit in 10 weken met persoonlijke coaching om zo meer impact te maken.
EEN BETERE WERELD BEGINT BIJ JEZELF
-
Maar waar begin je dan?
Step Up Your Game is een vitaliteitsprogramma gericht op het verbeteren van zowel je fysieke als mentale gezondheid. Ook richt het programma zich op het verhelderen van je drijfveren en motivatie. Een zinvol leven is namelijk een belangrijke voorwaarde om met meer energie in het leven te staan.
Dit vitaliteitsprogramma is de basis voor Duurzaam Leiderschap. Het ondersteunt jou om een échte Changemaker te zijn; om de impact te maken die jij wilt.
Step Up Your Game is een upgrade van jezelf. Het raakt alle belangrijke thema's van je leven; het versterkt je fundament.
HOE BREDER DE BASIS HOE HOGER DE TOP
DE BASIS VOOR ALLE CHANGEMAKERS
Step Up Your Game zorgt ervoor dat je in 10 weken je basis substantieel verbetert. Door middel van lesmateriaal, opdrachten en 1-op-1 coaching zal je na 10 weken meer in lijn zijn met jezelf, beter weten wat je wilt en een plan hebben hoe jij als changemaker nog meer impact kan maken.
JOUW EIGEN PERSOONLIJKE COACH GEDURENDE 10 WEKEN
Samen gaan we aan de slag om jouw duurzame visie waar te maken. In de zes persoonlijke coachingsessies focussen we op jouw specifieke uitdagingen.
Het programma behandelt door middel van de opdrachten en experimenten belangrijke thema’s variërend van voeding tot zingeving en van ademwerk tot tijdsmanagement. Middels de coachingsessies zoomen we vervolgens in op de onderwerpen die voor jou het belangrijkst zijn.
In de afgelopen jaren heb ik al deze thema’s met veel toewijding en passie onderzocht en toegepast. Omdat ik merk dat het zulke mooie resultaten oplevert deel ik mijn kennis middels het Step Up Your Game programma met anderen.
Mijn heldere aanpak, scherpe analyse en oprechte feedback gecombineerd met wetenschappelijk onderbouwde kennis over de verschillende thema’s helpen je inzicht te krijgen waarin jij je verder kunt ontwikkelen. We gaan ook de diepte in en daar is moed voor nodig. Je zal geconfronteerd worden met bepaalde angsten die jouw ontwikkeling in de weg staan.
Het uitgangspunt is dat jij met meer energie en vrijheid kunt handelen om zo jouw duurzame impact te maken als Changemaker.
JOUW EIGEN PERSOONLIJKE COACH GEDURENDE 10 WEKEN
Samen gaan we aan de slag om jouw duurzame visie waar te maken. In de zes persoonlijke coachingsessies focussen we op jouw specifieke uitdagingen.
Het programma behandelt door middel van de opdrachten en experimenten belangrijke thema’s variërend van voeding tot zingeving en van ademwerk tot tijdsmanagement. Middels de coachingsessies zoomen we vervolgens in op de onderwerpen die voor jou het belangrijkst zijn.
In de afgelopen jaren heb ik al deze thema’s met veel toewijding en passie onderzocht en toegepast. Omdat ik merk dat het zulke mooie resultaten oplevert deel ik mijn kennis middels het Step Up Your Game programma met anderen.
Mijn heldere aanpak, scherpe analyse en oprechte feedback gecombineerd met wetenschappelijk onderbouwde kennis over de verschillende thema’s helpen je inzicht te krijgen waarin jij je verder kunt ontwikkelen. We gaan ook de diepte in en daar is moed voor nodig. Je zal geconfronteerd worden met bepaalde angsten die jouw ontwikkeling in de weg staan.
Het uitgangspunt is dat jij met meer energie en vrijheid kunt handelen om zo jouw duurzame impact te maken als Changemaker.
FASE 1 INTERNE FOCUS: VRIJHEID
Zonder een gezond en gebalanceerd fundament is het lastig om jouw doelen te behalen. Een gezonde basis bestaat uit drie basiselementen: lichaam, geest en jouw purpose. Step Up Your Game behandelt meerdere thema’s binnen deze elementen waardoor jouw fundament wordt versterkt met meer energie en vrijheid om jouw doelen te realiseren als gevolg.
LICHAMELIJKE VITALITEIT
Slaap, ademwerk, voeding en beweging zijn de essentiële onderdelen voor een sterke lichamelijke vitaliteit en ook in deze volgorde. Vaak richten mensen zich enkel op voeding en sport om zich energieker te voelen, echter als je slaap en ademhaling niet in orde zijn zullen de resultaten van je inspanning om je voeding en sport aan te passen minimaal zijn. Vooral de kracht van ademwerk zal je verbazen. Met makkelijke experimenten zal je enorme veranderingen waarnemen en kun je bewust via je ademhaling zowel je lichamelijke als mentale vitaliteit beïnvloeden.
MENTALE VITALITEIT
Via ademhaling komen we uit bij je mentale vitaliteit. Hoe verbeter je je focus? Hoe zorg je dat jij actief je leven vormgeeft? Hoe verbeter je je proactiviteit en ontwikkel je een positievere mindset?
PURPOSE
Proactiviteit en focus hebben enkel nut als jij weet waar je naar toe wilt. Je kunt wel met veel focus en proactiviteit heel efficiënt een ladder opklimmen, maar als de ladder tegen de verkeerde muur blijkt te staan dan ben je niks opgeschoten. Om die reden duiken we hier dieper in jouw drijfveren. Wat is jouw persoonlijke missie en hoe breng jij die tot uiting in de wereld?
FASE 2 EXTERNE FOCUS: VERBINDING
Als blijkt dat jouw ladder tegen de juiste muur staat, richten we ons op hoe jij dit tot uiting kunt brengen in jouw externe omgeving.
Vaak zie je dat in contact met de buitenwereld we ons anders gaan gedragen. We verliezen de werk/privé balans terwijl we weten dat dit voor onze lichamelijke en mentale vitaliteit heel belangrijk is. We geven anderen de schuld van onze eigen frustratie. Of we verliezen onze purpose uit het oog als er angsten vanuit ons ego worden getriggerd.
In fase twee kijken we specifiek naar jouw verschillende rollen: werk, relaties met vrienden en familie, tijd voor jezelf.
Het uitgangspunt is dat jij met meer vrijheid en energie bij jezelf kunt blijven. En kunt handelen op basis van Duurzaam Leiderschap. Meer dienend, bewust, effectief, volhardend, compassioneel en moedig.
WAT ZIT ER IN HET PROGRAMMA?
WAT ZIT ER IN HET PROGRAMMA?
WAT LEVERT HET STEP UP YOUR GAME PROGRAMMA JOU OP?
-
Een algehele upgrade van jezelf op het vlak van fysieke, mentale en geestelijke vitaliteit
-
Inzicht in hoe jij met meer energie en vrijheid je duurzame impact kunt maken
-
Bewustwording over hoe je nog meer kunt leven vanuit duurzame leiderschapskwaliteiten
-
Een Changemakers mindset
-
Inspiratie & begeleiding in jouw eigen ontwikkeling
-
Een heldere visie
-
Gedrag in lijn met deze visie
STEP UP YOUR GAME
- 10 weken
- Wekelijks lesmateriaal, opdrachten & experimenten
- Individuele coaching sessies voor maatwerk
*PAY AS YOU CAN
Indien je financiële draagkracht deze investering in jezelf onmogelijk maakt, neem dan contact met mij op om op basis van Pay As You Can aan de slag te kunnen.
Pay As You Can is een betaalmethode die uitgaat van vertrouwen en verbinding, belangrijke waarden voor een inclusieve economie.
Van de omzet uit Walk The Talk doneer ik minimaal 5% aan doelen die meer gelijkheid en rechtvaardigheid nastreven in deze wereld.
TESTIMONIALS
“Great guy, great spirit, great ambitions! Working with Robbert-Jan is a pleasure. He is ambitious, eager, human, personal, empathetic, entrepreneurial and flexible. He brings a rare combination of coaching skills with business skills and mindset. Definitely worth anyone's time and resources."
Rutger - COO Chapter.Works
"With much pleasure I have worked with Robbert-Jan at 100WEEKS. He professionally and passionately supported us to scale impact. He naturally combines a business approach with coaching knowledge and experience. He is analytically strong and has a good eye for social dynamics. He has the courage and skills to bring the issues forward that need attention. We had fun as well. Having Robbert-Jan on board will bring the change. He walks the talk."
Gitte - Managing Director Crosswise works
"Robbert-Jan possesses the unique trait to combine an analytical impact-driven mindset with excellent understanding of interpersonal dynamics and is action-oriented. This makes him a very valuable leadership coach and also a good interim manager for purpose driven organizations."
Jan-Willem - Founder Training for Good
“Very grateful for the priceless insights and 'out-of-the-box' solutions. Robbert-Jan is an excellent listener and picks up the smallest details. I greatly enjoyed our co-operation and highly recommend his business advisory services!”
Richard - CEO Irish Institute for Nutrition and Health
“Great guy, great spirit, great ambitions! Working with Robbert-Jan is a pleasure. He is ambitious, eager, human, personal, empathetic, entrepreneurial and flexible. He brings a rare combination of coaching skills with business skills and mindset. Definitely worth anyone's time and resources."
Rutger - COO Chapter.Works
"With much pleasure I have worked with Robbert-Jan at 100WEEKS. He professionally and passionately supported us to scale impact. He naturally combines a business approach with coaching knowledge and experience. He is analytically strong and has a good eye for social dynamics. He has the courage and skills to bring the issues forward that need attention. We had fun as well. Having Robbert-Jan on board will bring the change. He walks the talk."
Gitte - Managing Director Crosswise works
"Robbert-Jan possesses the unique trait to combine an analytical impact-driven mindset with excellent understanding of interpersonal dynamics and is action-oriented. This makes him a very valuable leadership coach and also a good interim manager for purpose driven organizations."
Jan-Willem - Founder Training for Good
“Very grateful for the priceless insights and 'out-of-the-box' solutions. Robbert-Jan is an excellent listener and picks up the smallest details. I greatly enjoyed our co-operation and highly recommend his business advisory services!”
Richard - CEO Irish Institute for Nutrition & Health
LEES HIER ENKELE BLOGS OVER DUURZAAM LEIDERSCHAP EN DE NIEUWE ECONOMIE
Verbindend Leiderschap begint met loslaten
De roep om Verbindend Leiderschap lijkt een logisch gevolg van de onvrede die er steeds meer heerst in organisaties met een top down cultuur en autoritair leiderschap. Verbinding is één…
LEES VERDER
Waarom Dienend Leiderschap niet voldoende is
Van Dienend Leiderschap naar Duurzaam Leiderschap Dienend Leiderschap. De laatste jaren lijkt het dé trend te zijn binnen organisaties die vernieuwend willen zijn in hun HR beleid en meer de…
LEES VERDER
Groeivoer Podcast
Een podcast over duurzaam ondernemen, spiritualiteit en meer… Mocht je geïnteresseerd zijn in meer podcasts zoek dan even op mijn naam in bijvoorbeeld Spotify voor meer podcasts. Waaronder een leuke…
LEES VERDER
Verbindend Leiderschap begint met loslaten
De roep om Verbindend Leiderschap lijkt een logisch gevolg van de onvrede die er steeds meer heerst in organisaties met een top down cultuur en autoritair leiderschap. Verbinding is één…
LEES VERDER
Waarom Dienend Leiderschap niet voldoende is
Van Dienend Leiderschap naar Duurzaam Leiderschap Dienend Leiderschap. De laatste jaren lijkt het dé trend te zijn binnen organisaties die vernieuwend willen zijn in hun HR beleid en meer de…
LEES VERDER