Mensen passen zich aan aan hun omgeving. Als jij positiever en succesvoller wilt zijn dan is het van belang om veel tijd door te brengen met positieve en succesvolle mensen. 

In je positieve relaties zie je vaak dat je dezelfde waarden deelt met mensen. En dat deze mensen ook proactief zijn in het positief benaderen en beter maken van hun eigen situatie. 

Maar je zult ook relaties hebben waar dit niet het geval is. In deze relaties deel je niet dezelfde waarden en ze zijn vaak reactief. Omgaan met deze mensen zuigt namelijk energie. 

De opdracht is dan ook om jouw sociale omgeving in kaart te brengen. Welke mensen geven jou positiviteit en energie en welke niet? 

De vervolgstap is om te bedenken hoe jij meer tijd kan doorbrengen met de mensen die jou positief beïnvloeden en te bedenken hoe je contact met de mensen die jou negatief beïnvloeden kan minimaliseren. 

Deze oefening is enigszins in lijn met de dankbaarheidsoefening als je deze samen doet. Het gaat erom dat je met iemand afspreekt om elkaar structureel over meerdere positieve gebeurtenissen te vertellen. Daarbij is het ook van belang dat de ander positief en constructief reageert. Hierdoor kapitaliseer je op de positieve relatie. 

Als je merkt dat jij erg oordelend bent over de ander, en dus geen compassie kan tonen dan is deze oefening van Byron Katie aan te raden! Het is een herhaling van de oefening bij #compassie van Byron Katie. Voordat je wellicht je gelijk wilt gaan halen bij iemand, kijk eerst in hoeverre jij je eigen interne beleving kan veranderen. 

Vaak is onze communicatie best gewelddadig, zonder dat we dat doorhebben. Dit roept direct weerstand op, waardoor het gesprek polariseert. Echter, dit kan ook anders!

Download via deze link het document Constructieve Communicatie en doe er je voordeel mee!