PURPOSE

#RELATIES

coaching_purpose

PURPOSE

#RELATIES

coaching_purpose

HET BELANG VAN POSITIEVE RELATIES

  • De gelukkigste mensen blijken intense en betekenisvolle relaties met anderen (en zichzelf) te hebben.¬†

    Van belang is wel dat dit positieve relaties zijn. ¬†Positieve relaties zijn gebaseerd op vertrouwen. Daarnaast is het van belang dat jullie dezelfde waarden delen en de focus ligt op het cre√ęren van mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden. Deel dus jullie successen met elkaar! ¬†

    Als de ander dan ook nog eens actief en constructief op jou reageert dan leidt dit tot een opwaartse spiraal van geluk. 

HET BELANG VAN POSITIEVE RELATIES

  • De gelukkigste mensen blijken intense en betekenisvolle relaties met anderen (en zichzelf) te hebben.¬†

    Van belang is wel dat dit positieve relaties zijn. ¬†Positieve relaties zijn gebaseerd op vertrouwen. Daarnaast is het van belang dat jullie dezelfde waarden delen en de focus ligt op het cre√ęren van mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden. Deel dus jullie successen met elkaar! ¬†

    Als de ander dan ook nog eens actief en constructief op jou reageert dan leidt dit tot een opwaartse spiraal van geluk. 

HOE BREDER DE BASIS HOE HOGER DE TOP

STEP UP YOUR GAME!

Positieve relaties en daar aan verbonden de vaardigheid om constructief te communiceren dragen enorm bij aan onze geluksbeleving.

Deze week gaan we (wederom) aan de slag met een focus op positiviteit, maar nu enkel gericht op onze relaties.

Doe de nulmeting en ga aan de slag met de opdrachten. Step Up Your Game!

Nulmeting

MAAK JE RELATIES POSITIEVER

Deze week gaan we aan de slag om jouw relaties te verbeteren. Hiervoor is uiteraard een goede relatie met jezelf ook van belang. Dus zorg dat je het thema #(zelf)compassie ook toepast!

  • Omring jezelf met positiviteit

    Mensen passen zich aan aan hun omgeving. Als jij positiever en succesvoller wilt zijn dan is het van belang om veel tijd door te brengen met positieve en succesvolle mensen. 

    In je positieve relaties zie je vaak dat je dezelfde waarden deelt met mensen. En dat deze mensen ook proactief zijn in het positief benaderen en beter maken van hun eigen situatie. 

    Maar je zult ook relaties hebben waar dit niet het geval is. In deze relaties deel je niet dezelfde waarden en ze zijn vaak reactief. Omgaan met deze mensen zuigt namelijk energie. 

    De opdracht is dan ook om jouw sociale omgeving in kaart te brengen. Welke mensen geven jou positiviteit en energie en welke niet? 

    De vervolgstap is om te bedenken hoe jij meer tijd kan doorbrengen met de mensen die jou positief be√Įnvloeden en te bedenken hoe je contact met de mensen die jou negatief be√Įnvloeden kan minimaliseren.¬†

  • Kapitaliseer positieve ervaringen

    Deze oefening is enigszins in lijn met de dankbaarheidsoefening als je deze samen doet. Het gaat erom dat je met iemand afspreekt om elkaar structureel over meerdere positieve gebeurtenissen te vertellen. Daarbij is het ook van belang dat de ander positief en constructief reageert. Hierdoor kapitaliseer je op de positieve relatie. 

  • Wees minder streng naar je omgeving

    Als je merkt dat jij erg oordelend bent over de ander, en dus geen compassie kan tonen dan is deze oefening van Byron Katie aan te raden! Het is een herhaling van de oefening bij #compassie van Byron Katie. Voordat je wellicht je gelijk wilt gaan halen bij iemand, kijk eerst in hoeverre jij je eigen interne beleving kan veranderen. 

  • Constructieve communicatie

    Vaak is onze communicatie best gewelddadig, zonder dat we dat doorhebben. Dit roept direct weerstand op, waardoor het gesprek polariseert. Echter, dit kan ook anders!

    Download via deze link het document Constructieve Communicatie en doe er je voordeel mee!

PEOPLE ARE LONELY BECAUSE THEY BUILD WALLS INSTEAD OF BRIDGES

MEER POSITIEVE RELATIES

Hier vind je meer informatie over positieve relaties.

  • Relaties het kernpunt van je leven

    Mooie korte video over het belang van liefde in je (naaste) omgeving of deze video over verrijking van je leven.

  • 365 dagen succesvol

    De opdracht "omring jezelf met positiviteit" komt uit het boek 365 dagen succesvol. Waar zij het de A-spelers noemen. Verder staat dit boek boordevol persoonlijke ontwikkeling.

  • Geluk in (liefdes)relaties

    Jan Geurtz heeft veel boeken geschreven over spiritualiteit, compassie en relaties. 

    Als jij de openheid en bereidheid hebt om je lijden onder ogen te durven zien en meer begrip en liefde voor dat stuk van jezelf (in relatie tot anderen) wilt ontdekken dan zijn de boeken Verslaafd aan Liefde of Bevrijd door Liefde een aanrader!

  • Positieve Relaties

    Eén van de vijf pijlers van Positieve Psychologie is Positieve Relaties.

    Hier vind je een toegankelijk, heel praktisch en wetenschappelijk onderbouwd boek over Positieve Psychologie.